🌿 Velkommen hos Hjertets-terapi /v Ulla Geer Jakobsen – certificeret psykoterapeut MPF
du er landet det helt rette sted -
Måske er du kommet hertil, fordi du kæmper.
Kæmper med selvværd, relationer, gentagne mønstre, eller som pårørende.
Måske står du et sted i livet, som ikke føles rart – hvor du længes efter forandring, ro og klarhed.
Vejen ud i lyset går altid gennem mørket – og nogle gange også gennem smerten.
Spørgsmålet er: lever du – eller overlever du?
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en investering i dig selv.
Det er et trygt rum, hvor du bliver mødt, set og forstået præcis som det menneske, du er.
Her er ingen dom eller rigtigt/forkert – kun nysgerrighed på, hvad der ligger bag dine tanker, følelser og reaktionsmønstre.
Gennem samtale og øvelser får du indsigt i, hvad du har med dig fra barndom, ungdom og voksenliv – og hvordan du kan skabe forandring.
Når du forstår dig selv bedre, står du også stærkere i dine relationer, i dit parforhold, i dit forældreskab og i dit liv.
Følelser, mange møder i terapien
Du er langt fra alene, hvis du genkender tanker som:
Jeg føler mig forkert
Jeg er ikke god nok
Jeg har svært ved at sætte grænser
Jeg føler mig ensom
Jeg bliver ofte ramt af andres ord eller handlinger
Disse følelser er menneskelige – og de kan ændres.
Når du tør se på dem med støtte, kan du begynde at finde hjem i dig selv igen.
Samtaler med nærvær og retning
Jeg arbejder ud fra dig og det, du kommer med.
Psykoterapi hos mig er som oftest samtaleterapi – men vi kan også arbejde med øvelser på gulvet, tegning, meditation eller musik, alt efter hvad der passer bedst til dig.
Jeg tillader mig at guide dig, når vi sammen opdager, hvad der viser sig.
For uanset om du står midt i en krise, kæmper med angst, sorg eller blot er nysgerrig på, hvem du er – så finder vi sammen vejen.
Ingen følelser, tanker eller sider af dig er forkerte.
Emner jeg bla. arbejder med
Angst og stress
Depression
Grænsesætning og selvværd
Pårørendeproblematikker
Barndoms- og tilknytningstraumer
Sorg og tab
Ensomhed og eksistentielle kriser
Afhængighedsproblematikker
Vrede og konflikter
Udfordringer i relationer og parforhold
Der er ikke noget, der er for stort til at kigge på. Jeg bærer gerne lygten for dig
At starte i terapi kræver mod. Det første skridt – at række ud – er ofte det sværeste.
Så anerkend dig selv for, at du allerede er her.
Jeg bærer hjertens gerne lygten for dig, mens vi sammen finder vej gennem mørket og ud i lyset.
Kraften til at ændre dit liv findes i dig selv – og du kan begynde lige nu.
“Det er dit ansvar at sørge for, at dit liv går sådan, som du ønsker det.
Ingen andre kan gøre det for dig.
Kraften til at ændre dit liv findes i dig selv.”
— Heidi Baer
Praktisk
Jeg tilbyder:
1:1 samtaler
Parsamtaler / forældresamtaler
Online sessioner
Walk & Talk-samtaler
Som certificeret psykoterapeut MPF har jeg tavshedspligt og modtager løbende supervision – for at kunne støtte dig bedst muligt.
🌱 Klar til at tage dit første skridt?
Kontakt mig for en uforpligtende samtale.
Du er hjerteligt velkommen.
Du kan her købe min lille e-bog til et bedre selvværd (under fanen priser og bookning er der flere)
https://l.lumant.dk/sadan-far-du-et-bedre-selvvaerd
MÅSKE - undrer du dig over, hvad forskellen er på psykoterapeuter, psykologer og psykiater?
Der er nemlig væsentlige forskelle på disse tre. Fællesnævneren er, at alle tre grupper beskæftiger sig med menneskets mentale sundhed og arbejder på at hjælpe mennesker til at få det bedre.
Psykoterapeuter:
… tager udgangspunkt i en samtale, samt fokuserer og identificerer klientens følelser, tanker, hændelser og handlinger som klienten nu end kommer med.
En titel som psykoterapeut er ikke beskyttet og det er derfor vigtigt, at du følger op på deres uddannelse. Om den er godkendt af dansk psykoterapeut forening og psykoterapeuten herfor må kalde sig psykoterapeut MPF.
Psykoterapeuter adskiller sig fra psykologer på især 3 områder:
Psykologer:
… tager også udgangspunkt i samtaler, de er dog uddannet til at vurderer samt stille en diagnose på psykiske udfordringer. Psykologer har en universitetsuddannelse i psykolog samt eventuelt speciale inden for en eller flere forskellige retninger. Vægten i denne psykologiske uddannelse er overvejende bygget på psykologiske teorier og metoder. Psykologer har en autorisation, der bl.a. fordrer supervision. Autorisation kan tidligst opnås 2 år efter afsluttet kandidatuddannelse.
Psykologer må – i modsætning til en psykiater – ikke udskrive medicin. Desuden indeholder uddannelsen til psykolog IKKE et krav til egen terapi. Dog gør specialistdelen det. Dvs. at hvis en psykolog uddanner sig som specialist i psykoterapi, så er der et krav på 80 timers egen terapi.
Psykiater:
.. er uddannet læger men en specialuddannelse i psykiatri oveni. Mange kan været specialiseret inden for et bestemt område af en psykisk sygdom og en del af dem benytter også psykoterapeutiske metoder i deres samtaler med patienterne.
Modsat både psykoterapeuter og psykologer kan psykiater udskrive medicin til patienten. Derfor arbejder psykiatere ofte med svære psykiatriske lidelser som skizofreni, personlighedslidelser og psykoser hvor medicinsk behandling ofte er nødvendig.
Kære Ulla
Tak for en god snak og det du her har sendt, jeg har virkelig fået noget at reflektere over.
Jeg synes allerede, jeg er kommet et godt stykke på vej. Og har sat nogle gode tiltag i gang.
Jeg kan også begynde at se hvorfor min ældste datter reagerer som hun gør. Det i sig selv er jo en gave.
Jeg tror, at jeg får brug for din hjælp igen. Jeg er ofte i Københavns området, så en snak vil være nem at arrangere.
Tak for din hjælp og input på min rejse.
Rigtig god sommer.
23. april 2024
"Det er første gang, at jeg har gjort brug af et pårørende møde. Det har været meget berigende og befriende at få sat ord på, hvad det vil sige, at være pårørende til en psykisk syg.
Det er interessant at møde andre pårørende, der bakser med andre udfordringer, som alligevel giver samhørighed i gruppen.
Ulla er et fantastisk menneske og koordinator for møderne. Hendes kommunikation i form af mail dagen før mødet giver overskud til at komme afsted til møde, selvom energien og humøret er i bund på dagen"
4. august 2023
Kære alle FB venner.
Som nok mange ved, så har jeg været gået ned med arbejdsstress fra mit gamle arbejde.
I dag er jeg helt på toppen igen og det er på grund af min psykoterapeut Ulla Geer Jakobsen
Og derfor vil jeg rigtigt gerne anbefale min psykoterapeut Ulla Geer Jakobsen til alle mine venner og deres venner.
Ulla er superdygtig, en rigtig god lytter og stiller de rigtige spørgsmål, så man kommer i dybden.
Jeg vil ikke komme ind på vores snak, med kan helt klart sige, at jeg har fået mit selvværd igen.
Jeg elsker livet Og er den glade Kim igen Så kære venner, hører I om nogen, der har brug for en super god psykoterapeut, så kan jeg helt klart anbefale Ulla Geer Jakobsen.
Ulla kan kontaktes på tlf. 40455223, mail ullageer@gmail.com eller du kan læse mere på hendes hjemmeside
17. februar 2023
Jeg har skrevet lidt frem og tilbage med Ulla jeg må bare sige at hun er en der ved hvad hun laver.
Uden jeg har uddybet eller fortalt ret meget om mig selv og mine udfordringer har hun formået at hjælpe mig og givet troen tilbage til mig på en positiv måde.
Jeg kan klart anbefale at kontakte hende.
20. februar 2019
Bedre Psykiatri i Hjørring og Brønderslev ønsker hermed at give udtryk for 2 aftener, hvor de mange deltagere gav udtryk for, at Ulla havde givet dem en aften, hvor de nu følte sig bedre i stand til at klare de udfordringer, som ventede dem derhjemme i form af en pårørende med en hverdag, hvor misbrug fylder ret meget. Ulla fik sat ord på mange af de følelser og den magtesløshed, som man kendte til fra sin egen hverdag. At passe på sig selv som pårørende i forhold til mange former for misbrug, tog Ulla som udgangspunkt for en meget givende aften, hvor deltagerne havde svært ved at slippe hende. Med den store erfaring og indsigt, som Ulla har i emnet, vil det være oplagt, at hun også kan få mulighed for at komme i dialog med unge mennesker, der ønsker at finde en vej ud af deres misbrug.v
