Overbevisninger og former

Overbevisninger:

Vores overbevisninger er det vi har med i rygsækken og som vi gentagende gange, bliver ved at overbevise os selv om.

Det kunne fx være.

• Jeg er ikke pæn nok
• Jeg er for tyk eller for tynd
• Jeg er ikke dygtig
• Jeg finder aldrig en kæreste
• Jeg er ikke noget værd

Osv. osv. osv.

De hænger rigtig godt sammen med tilknytningsmønstret – det indtryk vores omsorgspersoner fik indlejret i os, dengang vi var børn og som forfølger os resten af vores liv, hvis vi ikke får kigget på dem, bliver bevidste om dem og får vendt til bedre overbevisninger.

Former:

Former dannes også i vores barndomsliv, hvor vi forsøgte at tilpasse os for at få vores forældres kærlighed. Vi går konstant i form, vi kan vælge at være den venlige, den kedelige, den sjove, den spændende, den behagende, den kritiske, den stille, den pleasende, den dømmende, den alvorlige - eller hvad det nu behager dig at passe ind til i dag. Vi har omkring 300 forskellige former i os. 

Så hvem bliver DU til sammen med (kollegaer, kæresten, børn, venner, chef, mor/far)

Eller når du er presset, ked af det, stresset, vred – hvem bliver du så?

Vi kunne fx rette os ind ved at være

• Lidt mere stille (hvis vi havde fået af vide, vi larmede)
• Lidt mere omsorgsfuld (hvis vi fik af vide, vi altid var så hjælpsomme)
• Lidt mere smilende (hvis vi fik af vide, vi så triste ud)

Osv. osv. osv.

I terapien arbejde vi med at opdage, hvem du er/bliver i de forskellige situationer, hvilke overbevisninger, du kommer med.

Hvilken form du går i sammen med de forskellige relationer i dit liv.

Sådan at du kan blive bevidst om, hvor meget de alle styrer dit liv og hvordan du med kan finde ind til kernen og styrken i dig – dit autentiske jeg.